 Wysłany: Czw 20:18, 17 Wrz 2009 Temat postu: |
|
| Lepiej wytłumaczona technika według Roberta Monroe:
Rozluźnij się i swoje ciało, Monroe twierdzi, że zdolność do relaksacji jest warunkiem niezbędnym do projekcji astralnej. Oznacza to zarówno cielesne jak i psychiczne rozluźnienie. Monroe nie podaje żadnej techniki relaksacji, ale stopniowo rozluźniać mięśnie kolejnych partii ciała połączone z głębokim oddychaniem odnosi pożądany skutek. Wejdź w stan na pograniczu jawy i snu, jest on określany jako stan hipnotyczny. I w tym wypadku Monroe nie zaleca konkretnej metody, jedna z metod jest trzymanie podniesionego przedramienia w czasie, gdy ramie spoczywa na łóżku lub ziemi. Gdy zapadasz w sen, przedramię opada a ty się budzisz. Po przećwiczeniu tego, nauczysz się kontrolować ten stan bez używania przedramienia. Innym sposobem jest skoncentrowanie się na dowolnym przedmiocie, gdy inne obrazy zaczną przychodzić do głowy to oznacza to, że osiągałeś ten stan. Biernie przyglądaj się tym obrazą, to pozwoli ci na utrzymanie stanu pogranicza snów. Monroe nazywa to stan A. Pogłęb ten stan, zacznij oczyszczać umysł obserwuj swoje pole widzenia, zza zamkniętych powiek. Nic nie rób przez chwile, po prostu patrz nie otwierając oczu, tylko obserwuj ciemność po chwili możesz dostrzec jaśniejsze wzory. Sa to zwykłe wyładowania nerwowe, nie mają one specjalnego znaczenia, ignoruj je. Gdy znikną, wejdziesz w stan B. Teraz musisz pogłębić stan odprężenia, w którym się znajdujesz. Przejdź w stan C, w którym jesteś tak odprężony, że tracisz świadomość swojego ciała i tego, co ciebie otacza. Prawie osiągnąłeś stan, w którym jedynym odczuciem sa twoje myśli. Idealnym stanem do opuszczania ciała, jest stan D. Jest to stan C dobrowolnie wywoływany przez wypoczęty i odprężony umysł. Nie osiągniesz go w wyniku wykonywania zwykłych metod. W celu uzyskania stany D sugeruje praktykowanie tuż po przebudzeniu, lub po krótkiej drzemce. Wejdź w stan wibracji, jest to najważniejsza część technik, jak również najmniej wyraźna. Wiele osób ćwiczących projekcje astralna zauważyło tę wibracje na początku projekcji mogą być odczuwalne jako łaskotanie lub jako prąd elektryczny przepuszczany przez ciało. Nie wiadomo, czym są wywoływane, możliwe, że sa wywoływane przez opuszczające ciało astralne ciała fizycznego. W celu ciągnięcia wibracji powinieneś: zdjąć wszystką biżóterje i inne przedmioty dotykające skóry. Zmniejsz ilość światła w pokoju tak żebyś przez zamknięte powieki nie widział światła, ale nie zaciemniaj całkowicie pomieszczenia. Połóż się na linii północ-południe, głowa w stronę północy. Poluźnij ubranie, lecz nie rozbieraj się, powinno być ci ciepło. Upewnij się, że nic i nikt nie będzie ci przeszkadzać. Odpręż się. Wypowiedz zdanie o treści podobnej do ,,zapamiętam wszystko, co się zdarzy podczas projekcji” powtórz je 5 razy, koncentrując się na jego znaczeniu. Oddychaj przez pół otwarte usta, gdy oddychasz skoncentruj, sie na pusce przed tobą, wybierz punk odległości 30 cm a następnie oddal ten punkt na 2metrów przed tobą. Obróć ten punk o 90 stopni do góry, skoncentruj się tylko na tym punkcie. Staraj się osiągnąć w nim wibracje, przenieś je do wnętrza swojego ciała. Nie martw się, jeżeli dotychczas nie wiesz jak wyglądają te wibracje, na pewno zorientujesz się ze to one, kiedy tylko ich doświadczysz. Naucz się kontrolować wibracje, kontroluj je umysłem. Przepchnij te wibracje od głowy do palców stóp. Spraw by płynęły przez twoje ciało powodując drgania. By osiągnąć ten efekt skoncentruj się na wibracjach, wyobraź sobie fale wychodzącą z twojej głowy i poprowadź ją w duł swojego ciała. Ćwicz to tak długo, aż nauczysz się wywoływać te drgania bez większego wysiłku. Gdy nauczysz się kontrolować ten stan jesteś gotów, do opuszczenia ciała. Zacznij od częściowego rozdzielenia, najważniejsza tutaj jest kontrola myśli, bądź silnie skoncentrowany na opuszczeniu ciała, nie pozwól żebyś się rozproszył, bo utracić możesz kontrole. Gdy już wszedłeś w stan drgań zacznij przeprowadzać projekcje oddzielając najpierw dłoń lub stopę drugiego ciała. Monroe proponuje przesuwąc ta astralną kończynę az nie dotkniesz znanego ci przedmiotu, takiego jak choćby ściana koło łóżka, następnie włóż do niej rękę, wycofaj ją i dotnij ręki fizycznej. Zmniejsz częstotliwość wibracji i przerwij eksperyment, leż spokojnie dopóki całkowicie nie powrócisz do rzeczywistości. To ćwiczenie ma na celu przygotowanie cie do całkowitego oddzielenia. Całkowicie oddziel się od ciała. Monroe sugeruje dwa sposoby. Jednym z nich jest podniesienie się z ciała, pomyśl o tym, że stajesz się coraz lżejszy po wejściu w stan drgań, wyobraź sobie jak wspaniale było by się unieś w powietrze. Jak najsilniej trzymaj się tego wyobrażenia i nie pozwól żeby inne myśli przyszły ci do głowy. OOBE powinno się zaraz rozpocząć. Innym sposobem jest metoda rotacyjna, gdy osiągniesz stan drgań, spróbuj sie obrócić, tak jakbyś przewracał się a łóżku z drobną różnicą, nie rób tego ciałem fizycznym, spróbuj obrócić swoje drugie ciało tak by wyjść z ciała fizycznego. Po wykonaniu tego powinieneś znaleźć się obok swojego zwykłego ciała. Pomyśl o wznoszeniu się, znajdziesz się nad swoim ciałem. Monroe proponuje metodę podnoszenia sie z ciała, ale obie te techniki sa równie skuteczne. Słowa które przepisałem z filmu http://www.youtube.com/watch?v=AJes7y-z4Ns mam nadzieje że mój wysilem pomoże Wam  |
|
| Wysłany: Pon 20:20, 14 Wrz 2009 Temat postu: |
|
Bradzo dobra technika perfekcyjnie na mnie działa.... |
|
| Wysłany: Pon 20:11, 14 Wrz 2009 Temat postu: |
|
| Wedłuk Robert Monroe:
Oddychaj przez pół otwarte, wypełniaj płuca energią przy wdechu i wydechu przy wydychaniu, zrelaksuj się. Zaczniesz wchodzić w stan pół hipnozy. Skoncentruj się na jakimś obiekcie i myśl tylko o nim. Kiedy inne obrazy i myśli zaczną się pojawiać zagłuszając obraz znaczy to że wszedłeś w stan pół snu. Wycisz wszystkie myśli i obserwuj w ciszy pole widzenia Twoich zamkniętych oczu. Patrz tylko w ciemność, rób to przez dłuższa chwile. Zignorować reelekcje świetlne. Spójrz przez zamknięte oczu w ciemność. Skup się na punkcie odległym o 30cm. Powoli stopniowo przesuń ten punk przed siebie na długość 90cm a potem na 180 cm. Następnie odwróć ten punk o 90 stopni tak żeby znajdował się nad Twoja głowa. Poczuj wibracje tego punktu i opuść go do środka głowy. Znajdziesz się w różni, nie będziesz czuł swojego ciała. Kiedy osiągniesz wibracje naucz się je kontrolować. Musisz je wyrównać ,,popychając je”. Nadaj im rytm. Po osiągnięciu stanu wibracji wyciągnij rękę i chwyć przedmiot który normalnie nie mógłbyś dosięgnąć. Poczuj jego kształt i niech twoja ręka przeniknie przez to. Potem zatrzymaj wibracje i sprawdź co złapałeś. Żeby opuścić ciało użyj metody wznoszenia, pomyśl jak fajnie było by być lekkim i unieść się w górę. Żeby wrócić do ciała, wróć do początkowej pozycji i delikatnie porusz palcem by się obudzić. |
|
| Wysłany: Nie 21:11, 13 Wrz 2009 Temat postu: |
|
| A ja tam wole tradycyjną metode (coraz bardziej udoskonaloną) 1 wdech ... 2 wydech... 3 wdech... 4 wydech... i tak coraz wyzej bez konca bo np. przy 100 oczekujemy nagle wielkiego boom ze nagle wyjdziemy | |
| Wysłany: Nie 14:36, 13 Wrz 2009 Temat postu: Metoda transowa |
|
| Hmmm...Dla mnie najlepszym sposobem jest technika transowa tzn.Roberta Monroe
Link do niej:http://www.youtube.com/watch?v=-Lcnd-fLSXk |
|